Pour la période de septembre à janvier, on va travailler essentiellement de l’intensité courte avec en ligne de mire les cross de novembre à janvier.
Plan d’entraînement décembre 23 (Si ajout PPG, le faire le mercredi)
PPG (1 à 3 répétitions)
Pour la période de septembre à janvier, on va travailler essentiellement de l’intensité courte avec en ligne de mire les cross de novembre à janvier.
Plan d’entraînement décembre 23 (Si ajout PPG, le faire le mercredi)
PPG (1 à 3 répétitions)